自2014年石油价格大幅下跌以来，乍得经济一直处于严重衰退，生活标准也在中非国家中持续落后;在该国1500万人口中，有600万人口生活在极度贫困中。有72%的乍得人表示，他们曾在去年努力寻求食物供给。此外，在政府关闭网络后，乍得人基本无法上网。

　　“这个国家的总体得分至少反映出，乍得国内的暴力和基础服务崩溃已经影响了民众的生活，”报告写到。

　　拉美人更爱笑

　　好在，也有不那么悲观的一面。报告显示，超过七成的受访者感到愉悦、休息得好、笑了很多次，还有87%的人表示受到尊重。

　　巴拉圭重新荣登全球最快乐、情绪最正面的国家榜首。紧随其后的有巴拿马、危地马拉、墨西哥、萨尔瓦多和洪都拉斯——尽管这些拉美国家都饱受暴力和贫困之苦。

　　报告称，拉美地区的人民“尽管生活水准不是最好的，但他们很爱笑，比世界其他地方的人都感到快乐”。报告认为，这部分因为当地的文化倾向更关注生活中的积极面。

　　而在拉美地区之外，印度尼西亚成为情绪最积极的国家。

　　有意思的是，北欧国家通常都是“快乐榜单”上的常客，比如芬兰、丹麦、挪威和冰岛在今年联合国发布的《全球幸福报告》中位居前四。但根据盖洛普的调查，斯堪的纳维亚人的优势不再，热情的拉美人更容易对生活感到满足。

　　此外，尽管2018年在全球综合负面情绪得分上创下纪录，但与2013、2014和2015年相比，正面情绪得分也突破记录，意味着不同国家和地区在情绪上存在不均等。

　　一些建议

　　报告认为，这些指数可以让全球领导人意识到，在谋求变革与发展的同时，他们的社会和人民是否心理健康，而这是经济指标无法衡量的。打个简单的比方，美国经济上升，但事实上越来越多的美国人感到压力、愤怒和担忧。

　　西北大学精神病学和行为科学临床助理教授南希·莫里托指出，精神健康问题跨越国界、宗教、族群等因素，“这是人类状况的一部分。”他还指出，即便在一些没有战争、灾害和贫困问题的国家和地区，那些中产阶级和中上层人士也会感到焦虑、迷茫和无助。

　　专家们认为，在这个“艰难的全球时代”，每个人都应关注自身情绪健康，在避免直接的身体伤害之外，也可以采取一些小行动来改善自己以及与他人的相处之道。

　　耶鲁大学情绪智力中心伙伴关系副主任罗宾·斯特恩博士提出几点建议：第一，帮助别人。当你找到一个与导致你压力和不安不相干的事件并给予回报，会对身体和精神健康都有利，同时也有助于他人。

　　第二，心怀感激。对你生活中所拥有的和你可以信赖的人，比如你爱的人和爱你的人，表达感恩。有越来越多的证据显示，这样做有助于缓解压力。

　　第三，多理解，善倾听。尤其是在美国和其他一些地方，分裂正成为政治的代名词。如果你对别人的意见好奇或不认同，不要马上做出判断，“试着去理解和倾听”，斯特恩说。

　　哥伦比亚大学精神病学副教授谢杰菲·博伦斯泰因认为，这些研究结果表明世界各地的人都需要获得心理健康服务，就像他们需要身体疾病的医疗救助一样。他说，情绪问题应受到更多关注，没有人需要遭受不必要的痛苦，“有了治疗，确实会好起来。”